乱想,并有**的念头
男 | 19岁
2015-02-14
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问题描述：乱想，并有**的念头
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符云辉
已帮助网友：2474
2015-02-14
乱想是因为你心里有所担心的事，你的性格比较着消极，才会有**的念头
可以列一张表，写出你担心的问题和解决的办法，哪些是可以实现的，哪些是不可能实现的，然后再积极地采取行动。在这个过程中，行动是非常重要的，而疑虑和焦虑是多余的，是阻碍，要强迫自己“豁出去”，强迫自己不要去想消极的结果