饭后吃什么能减肥
问题描述：饭后吃什么好能减肥，吃什么对身体好，吃什么水果
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2015-02-09
每天均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,控制热量与脂肪,要小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，可以吃猕猴桃；苹果；枇杷；葡萄柚；柠檬；菠萝。
每天要坚持步行，还可以练瑜伽，饮食要清淡,忌吃辛辣食物。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-02-09
根据您的描述主要是询问饭后减肥的问题。
减肥主要是减少热量摄入和增加热量排除；就是控制饮食，尽量每天单一进食：如今天只吃熟牛肉，明天吃青菜，别混杂摄入。并且保持一定的运动量。祝您减肥成功！谢谢！
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-02-09
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。饭后可以和山楂水，消食有利于减肥。也可以和柠檬水，排毒。