不吃减肥药能减肥吗
问题描述：要减肥，可是不吃减肥药能减肥吗？在上学，真的想减肥。
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廖元兴
已帮助网友：2090
2015-02-09
您好想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。
红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动。
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-02-09
减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。
另外减肥要控制饮食，晚上睡前4小时避免进食，尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时，不要节食，对于身体发育有影响，避免暴饮暴食就可以。