醒之前又总是在做梦
问题描述：睡着了很难醒，醒之前又总是在做梦，但是经常会不记得梦到了什么，经常白天晕晕乎乎的
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-02-08
你这样的情况是属于你内心有什么问题，一直没有好好的解决，所以导致你总是会经常做梦
不用过度担心的，你只要把心态放平，不用总是想太多，好好的去睡觉，睡觉前不要有过度的运动量会比较的好
夏远波
已帮助网友：1246
2015-02-08
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。