睡觉总是做梦,容易醒
女 | 34岁
2018-09-19
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问题描述：睡觉总是做梦，容易醒，白天又没精神，记忆力差，有时个中午睡一个小时都能做梦，是什么原因啊
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彭含迪
已帮助网友：1768
2018-09-19
根据您的描述，建议您先不要紧张，白天可以进行适当的体育运动，夜间临睡前用温热水泡脚，并按摩下肢促进血液循环，喝杯温热牛奶，睡前不要看能引起情绪紧张的电视剧或报刊书籍，适当补充钙剂，这些措施都有助于您的睡眠，希望我的回答能帮助到您。