身高1.61体重60公斤
女 | 19岁
2015-02-04
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问题描述：身高1.61体重60公斤，腿粗，该怎样有效合理的减肥？不吃晚饭行吗？
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高锡云
已帮助网友：2101
2015-02-04
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。