怎样能减掉肚子上的肥肉啊?
问题描述：怎样能减掉肚子上的肥肉啊？
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胡莉
已帮助网友：1928
2015-01-31
您现在是长身体的时候，不要太减肥了。
您现在是青春发育期，不要太减肥了，平时多注意少吃点，多走动就行。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-01-31
你的情况建议每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!