身高只有173但体重有166斤,问怎么减肥
问题描述：儿子今年15周岁，身高只有173但体重有166斤。问怎么减肥？
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刘晓智
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2015-01-28
在成长过重不建议减肥可以增大运动量的方式进行减体重
一般青少年肥胖是饮食偏好和油脂过大缺乏运动引起，建议限制能量摄入三餐按时定量加大运动锻炼
王涛
已帮助网友：2882
2015-01-28
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功