有没有快速健康的减肥方法?
问题描述：有没有快速健康的减肥方法?
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-01-28
没有快速的减肥方法,建议平时注意饮食,不要吃的太多,不要吃高脂肪食物,不要吃油腻食物,少吃肉食,多吃蔬菜水果,另外多进行跑步、骑自行车、爬楼梯等运动,一般可以减肥的。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-01-28
每三个月减10-12%的体重就是健康的减肥速度,如果快于这个速度,就容易引起抵抗力下降等问题了。减肥方法很简单,管住嘴,迈开腿,每天60分钟左右的运动。坚持