经常怀疑对方,焦虑还会失眠这怎么沟通啊要吃抗焦虑的药吗
问题描述：网友年龄：27岁
网友性别：男
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经常怀疑对方，焦虑还会失眠这怎么沟通啊要吃抗焦虑的药吗 ,焦虑、失眠
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2012-05-01
建议不要吃药，先自己调理试试。
建议睡觉前观呼吸，观察自己的呼吸是怎样呼出怎样吸入的，这样有利于排斥杂念，放松心情，促进睡眠。 如果长期吃药的话，对药物是有依赖性的。-该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.
符卫锋
已帮助网友：1435
2012-05-01
这是心理在作怪哦，可以找人多交流。
如果心理的 问题，一般建议从人际方面改善，可以多和别人交流，保持心情开朗豁达，凡事往好的方面想，饮食上也 可以调节，多和滋补汤，参加晨跑等都可以改善心情。