入睡后会做梦惊醒,这算失眠吗
问题描述：晚上睡不着,入睡后会做梦惊醒。除此外无期它症状。这算失眠吗?
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-01-24
想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-01-24
从你的描述来看你是有睡眠障碍的表现的,是需要治疗的,建议你可以通过用一点镇静安眠的药物调整的。