早上起来四肢无力
男 | 51岁
2015-01-22
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问题描述：每晚只睡2个小时就睡不着,早上起来四肢无力
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-01-22
失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起。另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议在医生的指导下服用,夜宁颗粒,谷维素,安定。