治失眠最好的医院怎么治疗
男 | 23岁
2015-01-20
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问题描述：这老是睡不着觉，心里特别烦躁，睡觉的时候也很容易被惊醒，早晨起床后感觉特别的疲劳，黑眼圈都出现了。怎么才能治疗失眠
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李成希
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2015-01-20
问题分析：应找出失眠的原因，然后根治失眠；忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠；不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。意见建议：养成有规律的生活习惯，作息定时