预防糖尿病在饮食上需要注意什么?
问题描述:预防糖尿病在饮食上需要注意什么?预防糖尿病在饮食上需要注意什么?
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许若珊
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2015-01-18
预防糖尿病最好不宜吃易使血糖升高的食物:糖类、蜂蜜、巧克力、奶糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、糖制糕点等。应避免吃一些胆固醇高的食物,含糖量高以及油腻食物。可以食用维生素含量高,清淡一点的低糖份的食物,例如:豆类、乳类属低血糖生成食物,高、中食物血糖生成指数的食物与低食物血糖生成指数的食物一起,急火煮,少加水,吃点醋
李美玲
已帮助网友:2579
2015-01-18
对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不能碰。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑,肝,心,肺,腰,蛋黄,肥肉,黄油,猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。