失眠头疼怎么治疗啊？
问题描述：曾经有过一段深刻的感情，自从被伤害过，睡眠经常发梦，梦到那段情境，好害怕！还会像之前那样失眠，作梦惊醒，后来又尝试了许多方法，效果断断续续，之后就开始吃西药，可副作用出来了，要怎么治疗阿？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-01-16
1、控制好在床上睡觉的时间，不要睡得太晚，要形成睡眠生物钟。 2、养成良好的饮食习惯，晚餐不宜过饱;另外，避免在入睡前阅读带刺激性书刊。 3、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。 4、要说怎么样治疗失眠引起的头痛，有这类困扰的朋友可以在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。 5、保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天尽量不要午睡(包括节假日)。
罗正强
已帮助网友：1322
2015-01-16
头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂, 需要到医院检查确诊。