怎样让胸变大啊?能让天天摸
问题描述:怎样让胸变大啊?能让天天摸
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张月玲
已帮助网友:2392
2015-01-14
胸小不一定不能摸啊,呵呵。女人都希望自己的胸很大,但一定不能相信市面上那些虚假广告。
给你一点建议吧。每个月的危险期,也就是排卵期的时候,由于体内的激素水平,是丰胸的最佳时间,给你一些建议,希望能对你们有帮助,绝对有效。
另外:
(一)饮食法: 蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。(二)运动法: 常举哑铃与游泳17.举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。 18.扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。 19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。 20.强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。 21.下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。 22.胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。 23.器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。 24.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。您的采-纳是对我工作最大的肯定。谢谢~~~不懂欢饮继续追问。
吴玉琴
已帮助网友:2666
2015-01-14
木瓜牛奶可以丰胸,每天坚持做扩胸运动,然后胸部按摩半个小时。平时也要注意饮食,多吃些丰胸的食物,不一定要去做隆胸的。
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。丰胸的一些方法要注意用丰胸的药物,或制剂,不行就用激素。