减肥和练肺活量有什么有氧运
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2015-01-14
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问题描述：减肥和练肺活量有什么有氧运？有什么有氧运动能在学校宿舍做的学生想练肺活量唱歌还有减肥。
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高秋凤
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2015-01-14
问题分析： 其实减肥的运动方式很多，有氧运动可以选择跑步的，意见建议：再就是可以做一个全身的肌肉锻炼的，上肢和胸壁的肌肉锻炼是可以改善呼吸功能的，再就是呼吸操和腹式呼吸的锻炼也是可以改善肺功能和肺活量的，建议要长期坚持锻炼才有效果