很瘦,怎么才能胖点啊!
男 | 34
2015-01-14
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问题描述：很瘦,怎么才能胖点啊!
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-01-14
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。