腰扭了，老痛痛的，怎么办
女 | 25岁
2015-01-08
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问题描述：昨天打球腰扭伤了，可能是运动前没做热身，怎么治疗好痛，怎么治疗好？
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孙卫江
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2015-01-08
急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛，所以最近少做激烈运动。