糖尿病人早餐吃什么好?
问题描述：糖尿病人早餐吃什么好?
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高秋凤
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2015-01-08
一日三餐应该定时定量,控制饮食量,不能暴饮暴食,吃饭七分饱,晚饭要吃少。早饭可以喝牛奶或者豆浆,或者一个鸡蛋,加一些馒头之类的主食。有时间可以做一些青菜,但要少油少盐。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-01-08
糖尿病人饮食“三要”是指——五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。