减肥能吃什么水果
女 | 22岁
2015-01-05
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问题描述:想通过吃水果来减肥,但是吃什么水果效果好?
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王涛
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2015-01-05
苹果、黄瓜、西芹、西柚、西瓜、葡萄等都有利于减肥。苹果的钙含量较多,降低身体水肿的盐分,还有苹果酸能够加快新陈代谢,减少身体脂肪。香蕉含有丰富的钾,高卡路里低脂肪,又容易饱腹,适合减肥时食用。黄瓜含有丰富钾,可以减少水分积聚,西芹跟西柚也一样。白黎芦醇是降低胆固醇的天然物质,葡萄酒、葡萄跟葡萄汁可以多食用。含丰富维生素C的猕猴桃也含有丰富的纤维,能够增加脂肪分解的速度。西瓜糖分含量不多,吃多了也不会胖,而且西瓜还是利尿专家,可以大大减少身体多余水分。