吃什么水果能减肥?

水果减肥法是指除了水果以外,什么东西都不要吃,全日只吃水果,直到吃饱为止,这样的原理只要是水果中含有很少的蛋白质和糖分,基本没有脂肪,在身体需要能量时,就会消耗身体储存的蛋白质和脂肪~
当然不是什么水果都适合用来减肥,可以有效的减肥水果是苹果、猕猴桃、草莓等十种,

榴岛柚,榴岛柚为减肥首选水果,常吃榴岛柚可理气化痰,润脾清肠,下恶气,解酒毒, 　　

香蕉,便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!

苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪,

甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂,

菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用,

草莓,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用,草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,

猕猴桃,可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效,

橘子,橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效,

柠檬,柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥,　

葡萄柚,葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中,此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪,