变声有喉结,身体基本发育,父母身高也不高
男 | 16岁
2015-01-04
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问题描述：读高一了今年16岁,但是才一米五三,变声有喉结,长胡子了,身体基本发育,从去年下半年目前都没长,这身高让在学校显得十分自卑。父母身高也不高,身高跟大概,母亲才一米四。像这样的还有没有长高的希望,有什么办法能够让再长高。
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王庆伟
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2015-01-04
增高要注意睡眠充足,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,排骨汤,瘦肉。如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,跳高,跳绳对长高是有辅助性的。