吃什么能尽快补充雌激素
问题描述：吃什么能尽快补充雌激素
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-12-29
建议多吃豆类，含有大量大豆异黄酮。蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
补充维生素D，硒，锌，比如牛奶，鱼类，荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜，牡蛎。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-12-29
雌激素属于类固醇类激素、由胆固醇转化而来，因此雌激素低可适当吃些含胆固醇高的食物。
在食物中大豆含有天然植物性雌激素，主要包括异黄酮、植物固醇、皂素以及木酚等，它们集中在一起后，效用明显，并且非常柔和。而且没有药物的副作用！