这几天有睡眠不足?什么原因
男 | 18
2014-12-29
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问题描述：这几天有睡眠不足?什么原因
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韦华
已帮助网友：1966
2014-12-29
你好 引起睡眠不好的原因有很多 ，比如工作学习压力大 神经衰弱，外界刺激等 建议你要养成定时睡觉的好习惯 ， 劳逸结合 适当的放松 不要一直把自己放在工作学习当中造成压力，睡前不要喝茶和咖啡，必要的时候服用一些调解神经的药物 如安神补脑液 刺五加片 谷维素片等