高血脂,血脂偏高!
问题描述:血脂偏高!
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韦华
已帮助网友:1966
2014-12-28
建议平时饮食要注意,清淡点。可以吃降脂的药。
张月玲
已帮助网友:2392
2014-12-28
建议你参考一下:1.控制热量摄入,避免肥胖,保持理想体重(理想体重(千克)=身高(厘米)-105)。为做到这一点,应少吃脂肪和糖。 2.少吃食盐,口味要淡。每日食盐摄入量最好少于6克。 3.增加含钾和钙丰富的食物的摄入量。对于有肾脏疾病的高血压病人,吃高钾膳食时应慎重。 4.多吃新鲜蔬菜和水果。 5.适当增加海产品摄入量。 6.不饮酒,不吸烟,不用有刺激性调味品,不喝浓茶和浓咖啡。 7.定时定量,少量多餐,晚餐要少而精,清淡易消化。 8.在愉快和谐的气氛中进食