便秘好多年,最近严重了肚子涨的难受
女 | 47岁
2014-12-27
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问题描述：便秘好多年，最近严重了肚子涨的难受，10日做了一次水疗，又开的中药，这两天还是没有大便，怎么治疗？
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彭丽霞
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2014-12-27
应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。
平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。