早上空腹喝燕麦能减肥吗
女 | 19岁
2014-12-19
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问题描述：今年19岁。可是有150斤了，一直吃饭吃的很饱，感觉自己又胖了不少，减肥了，听说早上空腹吃燕麦能减肥，是否真的，早上空腹喝燕麦能减肥吗？
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唐建兵
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2014-12-19
早上空腹吃燕麦是有减肥的效果，燕麦中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，可以排毒减肥。燕麦是很好的美容减肥的食物，可以长期食用，但是也要注意食用的量。不要过多食用。另外均衡饮食对减肥很重要。减肥应该加强锻炼，而且坚持锻炼，就可以达到想要的减肥效果。