最近睡眠质量不好,喝蜂蜜行吗?
女 | 25
2014-12-18
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问题描述：最近睡眠质量不好,喝蜂蜜行吗?听过蜂蜜挺好的,对睡眠有没有改善的效果呢?
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王淼
已帮助网友：1580
2014-12-18
根据你的描述，蜂蜜对女人的身体确实有好处，可以调理肠胃。至于是否促进睡眠，应该是没有很大的改善。建议：平时要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，否则体内的生物钟会颠倒。每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，有去火排毒等辅助功效。每天要多吃蔬菜、水果。每晚睡觉前喝一杯红酒，有促进睡眠，养颜等辅助功效。