有什么好的健身方法?
男 | 23岁
2014-12-18
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问题描述：有什么好的健身方法?
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李成希
已帮助网友：1046
2014-12-18
根据您的描述，在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
再加上合理的运动，跑步，打篮球等。保你身体强壮。