缺锌缺钙怎么补啊?
男 | 24岁
2014-12-16
有1个回复
问题描述：缺锌缺钙怎么补啊?
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1892
2014-12-16
一般口服或通过食物补充。一般含锌高的食物有，肝脏，羊肉，菌类，海鲜（贝类）等等以及一些干果类的。通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，可以多食用些。