230斤,身高只有170,怎么能减肥最快啊!
女 | 20岁
2014-12-07
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问题描述：230斤,身高只有170,怎么能减肥最快啊!
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王妍春
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2014-12-07
现在230斤，身高只有170，确实是太胖了，应该控制在143斤以内啊建议你三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃太油腻的食物，每天慢跑三公里左右，做一做俯卧撑，适当洗一洗桑拿，这样会瘦下来的