为什么容易紧张
问题描述：网友年龄:39
发病时间:10年
主要表现:在别人注视下写字容易心理紧张手发抖
诊断及化验结果:
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2014-12-06
您好有一定的社交恐惧倾向,可以适当的放松自己的焦虑情绪,转移自己的注意力,增强您的自信心等来调整
肖平东
已帮助网友：2287
2014-12-06
手抖一般多是偶尔出现的,就是不一定什么场合下紧张导致的,但是以后暗示自己,怕再发生,或者再紧张,慢慢这样恶性循环形成的,多是放不开自己,怕人看到,这些包装自己,不敢暴露的心态反而让紧张保留下来了。如果你打开自我,和人开个玩笑,真抖,人家不会注意,多是自己想的多。所以克服这个问题需要从心态调节,建立自信,打开自我,修炼人格。自己压抑的也很痛苦,不妨拜访心理专家帮助你。2
高锡云
已帮助网友：2101
2014-12-06
手抖一般多是偶尔出现的,就是不一定什么场合下紧张导致的,但是以后暗示自己,怕再发生,或者再紧张,慢慢这样恶性循环形成的,多是放不开自己,怕人看到,这些包装自己,不敢暴露的心态反而让紧张保留下来了。如果你打开自我,和人开个玩笑,真抖,人家不会注意,多是自己想的多。所以克服这个问题需要从心态调节,建立自信,打开自我,修炼人格。自己压抑的也很痛苦,不妨拜访心理专家帮助你。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-12-06
这个多数是心理暗示作用