晚上失眠,肌肉常常跳动
问题描述：不知是怎么,全身肌肉,特别是四肢的肌肉经常跳动,左跳右跳,有时脸部也会,晚上总是失眠,吃了氯硝安定才能睡觉,但睡得不好,好象似睡非睡的样子,梦很多,梦里还在想很多事情,搞得早上没一点劲,怎么治疗
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2014-12-06
建议去去医院检查一下为好吧,不要耽误了。
韦华
已帮助网友：1966
2014-12-06
需要放松心情,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。也可以求助于心理医生。