怎么会失眠。。怎么会
问题描述：怎么会失眠。。怎么会失眠呢晚上睡前会不自觉的联想事物随机的上至天文下至地理导致入睡困难但是睡着的时候还好的不会做梦也不易被吵醒
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欣铃
已帮助网友：2192
2014-12-04
一般来讲，只要心里有事，那么很可能导致失眠睡不着，这是相关联的。建议您在睡前在床头摆一个红苹果，带香味的，闻着香味睡觉容易入睡。
另外一定少想事件，你要记住事情过去就过去了，反复地来回想也没有办法。把心里的事放下，心只要静下来，就睡着了
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-12-04
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-12-04
您现在失眠应该是由于白天学习压力过大，用脑过度等原因造成的神经衰弱，才会出现您的情况
您可以服用安神补脑液，在日常的饮食中多吃点蔬菜，饭后喝点粥，晚睡前可以按摩一下太阳穴，喝点热水，祝您健康