怎样能健康的减肥又不会反弹
问题描述：怎样能健康的减肥又不会反弹的呢种
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-12-04
那就运动哦，运动减肥又不伤身体
不过你要有很大的耐心坚持下来，可以练练瑜伽什么的，平常注意饮食，时间长了自然就好了，不过不要节食减肥，对身体伤害很大
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-12-04
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
胡莉
已帮助网友：1928
2014-12-04
哦，那就是锻炼+适当控制饮食啦，并且长期坚持
熊平安
已帮助网友：1780
2014-12-04
女性，19岁，肥胖改善的方法
最科学的方法当然是锻炼饮食控制，可以达到全身瘦身的效果，但这个需要很强的毅力，并且成功后还要保持；还有就是手术了，吸脂，手术一般对局部肥胖改善效果较好，手术以后一般不会反弹。一般不建议任何的药物治疗。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-12-04
一般情况下，跑步和游泳是减肥的最好办法，坚持下来，效果不错，也不容易反弹，关键是要多坚持，运动的时间最好是在下午。
另外，平时在饮食上可以多吃点酸奶、芹菜和瓜类食物，也有一定的辅助效果的。