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感觉快要抑郁了

女  |  28 2014-12-04 有1个回复

问题描述:网友年龄:28
发病时间:09年开始吧

最近感觉自己很失败,甚至有轻生的想法,原因很多。
先说工作吧。工作三年了,还是无法完全融入工作环境之中,因为自己有些想法,可是单位人浮于事,好多时候并不以工作的好坏来判断一个人,不得不混日子,自己的想法也不可能实现,想到要这样过一辈子,心里就很不甘。想过辞职,可是父母不同意,也不想让他们伤心,另外还有,还有家,每天痛苦地工作,什么时候是尽头。
再说家庭。性格上是有缺陷的,比如说比较敏感、自信心不足。而是个女强人型的女人,当初结婚也是觉得是个优点,可是看来不是。她在家中越来越强势,收入也和大概,有时候甚至用命令的口气和说话,是不能接受的。每次遇到不顺心的事儿,也不会得到多少安慰,结婚两年了,可是没有太多温暖的感觉。
最后说一下自己吧。今年以来心中压抑的感觉越来越重。一直以来都在脱发(有一定的遗传因素),4月的时候,头发掉了两块(斑秃),5个月过去了,脱发越来越严重,掉的两块头发没有长好,别的地方也愈加稀疏了。有时候觉得无所谓,不行剃光头得了,可是更多的时候心里很难受,毕竟才28岁。
上面的种种每天放在心头,无法排解,所以快要承受不了了。

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彭含迪
已帮助网友:1768

2014-12-04

如果出现情绪低落、意志消沉、兴趣减退,睡眠和饮食不佳,伴随情绪暴躁易怒,出现**观念,持续超过两周,考虑有抑郁情绪的倾向。建议去专业医院就诊,看是否需要药物治疗,帮助稳定情绪。你有不错的自我觉察能力,心思敏感而细腻,对自己心理状态的描述也很清晰。抑郁俗称心灵感冒,短期的药物治疗,就会有不错的效果。之后可以考虑配合心理咨询和治疗。我们的性格特点、亲密关系和情感表达模式多半来自成长经历和家庭环境的影响。能感受到你内心压抑了复杂的情绪和情感,比如委屈、焦虑、孤单、愤怒、茫然、矛盾等等,这些感受都需要面对和处理,尝试通过言语表达,或者和家人、朋友交流寻求情感支持和陪伴,或者通过适合自己的渠道宣泄。否则就会转化为心理症结,或者躯体反应,比如脱发、睡眠和饮食问题。情绪如同洪水,压抑会导致爆发,及时疏导才是解决之道。也能感受到你内心对情感的渴望,渴望被关注、接纳、认可和温暖,无论是工作还是生活中。工作往往只是我们的谋生手段而已,培养其它的兴趣爱好或许能让你感觉轻松些?强势的妻子或许也在用她的方式引起你的关注,也在渴望得到你的关爱?尝试增进表达和交流,坦诚和善意,可以帮助你们靠近彼此的内心,也能够彼此取暖。