感觉有一些抑郁
问题描述：年龄:20
性别:女
这段时间晚上会睡不着,睡着的时候觉头痛,头胀,要参加一场重要的考试但是没觉的自己有压力,就是很郁闷,心情不好
曾经以往诊疗和效果:
没有
补充说明:
自己是不是真的抑郁了。
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2014-12-29
郁闷现在是每个年轻人都会有的心里状态,不用担心,调整下心态,每个人都有会心情低谷期,不要想那么多,对身体心里都不好。建议你听听舒缓的音乐,找朋友出去逛逛街,说说话都能缓解下心情的。对自己要有信心。你只是心情低谷期。没事的 祝您笑口常开
王妍春
已帮助网友：1220
2014-12-29
你的情况可能是因为太在意考试的事,一直在想着,无形中形成压力,只是自身没有感觉而已,但是潜意识在排斥,也可能加上天气原因从而导致睡眠不好。建议你出户外去散散心,放松一下。暂时忘记考试。让自己得到最大的休息。睡前喝下热牛奶。保持心情舒畅。
胡书香
已帮助网友：2004
2014-12-29
您可能是因为考试的原因引起的,虽然您自己没有感觉到其实您可能也是有压力的,可能自己感觉没有,像您这样的情况,可以喝父母谈谈心,或者听听音乐再去睡觉,放松下心情