导致肥胖的原因

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西木奶茶告诉你怎样健康减肥一、减肥过程中需要注意什么?1、控制热量与脂肪:要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果:要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食:每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡:请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式:请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。7、服用含有左旋肉碱的减肥产品（西木奶茶） 二、减肥小建议:1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会瘦下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你瘦下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了,非常有效； 坏处:过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法:少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动:养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量； 好处:良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦 坏处:锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材 避免方法:进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动 。3.态度:态度决定一切! 很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处:振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神。 弊端:这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食、锻炼等手段相配合,效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情,衷心希望你能拥有一个健康的身体!三、西木奶茶怎样带给你健康减肥左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的,所以在运动过程中,体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹,无副作用,从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥达到事半功倍的效果!西木奶茶是含左旋肉碱产品的第二代,是普通左旋肉碱产品含量的7倍,吸收好,西木奶茶全世界公认的无副作用的减肥产品。西木奶茶燃烧脂肪,配合适当的运动控制饮食（不要暴饮暴食）,可以达到理想的减肥效果。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂肪,使之变成能量,被身体消耗,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪!

学习了,顶顶～～～之前真的还不知道都是什么原因导致发胖的,现在明白了!谢谢LZ!

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我161,体重120,是那种看着并不胖,但一称体重就吓死人的胖妮儿,一到夏天我就很痛苦,因为天冷的时候身上的赘肉能被衣服遮住,到了夏天就不行了,看着肚子上的肉一圈一圈的我就自卑,减肥是我的口头禅,可从来没有减肥成功过。我妈说女孩子太瘦了也不好（我妈说我只是有点胖）,不用刻意减肥,可是她哪里知道我的痛苦啊!听了我妈的建议我也是得过且过,不过一件事改变了我的想法。我有个婶子,都40多了,一天到晚还花枝招展的,我很是不屑,因为她也很胖,有170多斤,我想着就您这身材还一天到晚瞎得瑟呢,有劲没劲呐?可我五一回到家之后看到她,她竟然瘦了好多,她得意的向我炫耀说自己只有130了,我看看我自己,我都快赶上她了,心里火大的很。也不知道她怎么减下去的。听邻居说现在找她的人可多了,都是向她买药的,她是吃减肥药瘦下来的,可不是什么运动,她没那耐性。我回到家哭丧着脸对我妈说:“妈,我婶子都瘦成那样了,我咋办?”我妈还是说我不胖,不用减肥,我不乐意了,央着我妈也去给我拿一盒试试,结果就成了现在这样,我妈说不能再瘦了,再瘦就让风刮跑了。对了,那个减肥药叫易丽美减肥胶囊,不过不知道是哪儿生产的,标签被婶子撕掉了（她还挺有商业头脑的）。

随着社会模式的改变和物质文化生活水平的提升, 近年来我国肥胖儿童的数量急剧增加, 几乎呈爆炸性增长的态势。2000年北京国际肥胖会议的资料显示: 我国肥胖儿童患病率为1.25%～17.7%,并且每年以1%左右的速度快速增长。儿童肥胖引起高血脂、动脉硬化、高血糖、糖尿病等一系列疾病,以及由此引发的生理和心理机能的损害已经被社会所关注。 【健康享瘦】减肥夏令营（enjoy-fit）为了使肥胖儿童得到良好的体重控制,获得满意的生活质量,在注重夏令营集中减肥的同时,努力开展后续的健康教育和行为干预, 取得了较为满意的效果。在多年的肥胖儿童健康管理过程中,总结了一些值得家长和社会共同关注的要素,希望能为更多人关注肥胖儿童这个相对特殊的群体贡献我们更多的力量。 1、肥胖儿童的生理健康危险: 肥胖儿童存在着发生糖尿病的高危风险,血糖容易出现大幅度的波动,较容易引发糖尿病的出现。 2、肥胖儿童的心理健康风险； 肥胖儿童出现心理行为障碍的情况也日益明显,肥胖儿童往往由于体型、外貌的原因受到同学的歧视,导致自尊心受到伤害,表现为孤独、离群、自闭、懒惰；和同学之间不爱交往,交际能力较差,缺乏很好的朋友；不爱运动。且因为自信心的缺乏,会严重影响学习成绩。而这些早期出现的心理行为障碍,会影响日后的性格的塑造和培养,对于生活和社交能力的获得和表达也引发障碍,进而导致社会竞争力的降低,适应外界的反应能力下降,严重者会导致心理行为的畸形发展。 3、家庭是孕育肥胖、导致病态的关键； 家庭,是孩子最主要的生活场所,也是决定儿童未来发展的关键。从目前的信息分析可以发现,家庭中的不良生活方式和科学育儿知识的缺乏,是导致儿童出现单纯性肥胖的关键因素。【健康享瘦】减肥夏令营（enjoy-fit）提醒:孩子的健康成长与家庭生活方式密切相关。在一些肥胖儿童的家庭中,家长往往有着不良的生活方式,日常食物的选择很不科学, 进食习惯也不良, 往往喜爱油腻的加工方式、经常进食西式快餐、甜饮料等高脂肪、高热量饮食。还有部分家长是因为缺乏科学的育儿知识,往往片面地认为儿童时期是生长发育重要时期,给以过度保护和过量的喂养,导致儿童时期的体重增加。同时,过分的溺爱孩子也是导致肥胖的关键因素之一,纵容孩子长时间看电视、因为担心孩子意外受伤而不鼓励孩子运动,导致体重的过度增加。 【健康享瘦】减肥夏令营（enjoy-fit）提醒所有的父母,为了孩子的健康,为了孩子的明天,从现在开始,努力纠正日常的不健康生活方式,帮助孩子构建一个健康、美好的未来。 【健康享瘦】青少年健康减肥机构（网站:enjoy-fit）,专业的青少年健康管理机构,致力于帮助孩子进行健康的体重管理,致力于帮助家庭构建和谐的健康环境,在这个夏天,把孩子交给我们吧,我们精心为您和孩子打造了【健康享瘦,快乐世博】减肥夏令营,让孩子漫步环游世界,享瘦健康快乐。我们用快乐的游戏,用合理的饮食,用科学的运动,让孩子享瘦减肥的快乐,让孩子享瘦健康的快乐! 我们给您承诺:在这个快乐的减肥夏令营一个周期（四周）的活动中,您的孩子减少体脂4～6公斤；孩子的各项基础健康指标和运动能力达到同龄人平均水平。健康热线:021-50406886 50409818

以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法:1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法,但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。据专家介绍,目前国内充斥着各种各样的减肥产品,唯一得到官方认可的仅有一款欧盟进口的爱娃减肥胶囊.

●我在网上看到很多人说“燃脂博士减肥胶囊”不错,于是我就订购了1疗程(1盒)。一个月用完后,减了十五斤,身体也没有拉肚子,头晕等症状,我便又订购1个疗程的,我一共减了28斤。你可以试试,你可以去他们官网看看,祝你减肥成功!【商品名】 燃脂博士减肥胶囊【规格】0.3g×60粒 【产品成份】百合,荷叶,紫苏,山楂,芦荟,枸杞子,杏仁,决明子,山药,苦瓜,莱菔子,桑叶等。【用法用量】口服,每天服用1次,每次2粒,饭后服用。【适用人群】适用于15-60岁,先天性遗传肥胖者,营养过剩肥胖者,单纯性肥胖者,特别适合顽固性肥胖及反复减肥无效者,对产后肥胖效果更佳。燃脂博士减肥胶囊采用纯天然中药为原料,经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪存储,燃烧多余脂肪,快速分解多余脂肪酸,通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手,同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积,有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,塑造女人玲珑曲线。推荐:燃脂博士减肥胶囊推荐指数:★★★★★

导致肥胖的原因 原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少,及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素,生活和社会环境等. 以饮食方面平举例.我们大量摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡.卤味.甜味.可乐.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白质.基本油酸.胺基酸.维生素B1.B2.B3及矿物质的食品.身体需要足够营养和维生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃进去的食物无法消化.累积在肠内,就会导致体重增加. 此外,由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的.而甲状腺要大量的碘给于热能.身体一但缺乏碘.就会减缓新陈代谢.长期营养缺乏.身体就会不停地传递饥饿讯息.让我们想吃东西.使得多余的热量转化为过量脂肪.因而导致体重过重的情形. 肥胖带来中风和心脏病的危机 一般人对肥胖的认知.也许仅止于肥胖会造成难看的体态.但就医学的观点来看.肥胖是可能导致许多并发症的慢性病.是必须积极预防和治疗的. 美国国家卫生研究院研究员,肝脏学专家胡忠义先生在接受一份华人报纸采访时曾指出:有的人体重虽然没超重.但肚子却特别大.这个问题在华人圈中特别明显.如果男性腰围大于90公分.女性大于80公分,很可能他们的脂肪较多沉积在内脏器官,而不是皮下,这种属于隐形的肥胖.比真正看得出来的肥胖危险更大. 肥胖对于人类的危害,就好比温水煮青蛙,在不知不觉肥肉上身的过程里,也相对带来了许多慢性疾病,根据统计肥胖的人,最容易并发糖尿病.心脏病,高血压,痛风.肾脏病.气喘.关节退化.下肢静脉曲张.血脂肪过高等病症. 更严重的是,肥胖的人寿命将明显缩短.仅超重10%的四十五岁男性,寿命就比正常体重的人缩短四年.在日本,肥胖的人死亡率甚至比正常人增加27.9%。 此外,过重也会加重两腿关节负荷,导致腰酸背痛。膝盖关节发炎。容易跌倒骨折；由于血脂肪过高,也会导致高血压,高血脂,高胆固醇,高三酸甘油脂,带来中风和心脏病发的危机。 充足营养加上适量运动.终结肥胖 减肥,就是要使身体的新陈代谢恢复正常动作. 首先,要提供给身体所需要的各种营养素.在日常生活中.要吃大量的蔬菜水果,要做到一天三餐的平衡摄取.供足身体所需的营养.以供身体每日的消耗.并要协助分解多余的食物和排毒. 每天要做到给身体充足的水份.而且要选择好水.对水的选择也是很关键的.才能将毒素排出体外.还要养成一天有排三次大便的习惯.才能彻底将毒素排出体外.同时在这个环节上不但对减肥起到好效果.还可以养颜.适量的运动也是减肥的必要条件之一.如果你能每天做一些可以增加新陈代谢功能的运动.如快走30分钟.不仅可以促进热量的消耗.也可以减少脂肪的累积.充足营养和健康的饮食习惯,加上运动量增多.身体自然能恢复轻盈健美的体态.

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