易醒、多梦,怎样使脑神经放松,不那么紧张?
问题描述：网友年龄：39
网友性别：女
症状描述：一般容易睡着可过1、2小时就醒有时更短，精神刚起床还好，过4、5小时就开始头晕，其他还好
患病时间和原因：快半年了，好像感冒后起的。后来就担心失眠，精神紧张
治疗情况：吃过中药，效果不大
求助:易醒、多梦,怎样使脑神经放松,不那么紧张?
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2011-11-29
这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，这样反而会影响治疗，产生依赖性。
唐建兵
已帮助网友：1212
2011-11-29
您好 易醒、多梦考虑是神经衰弱有关的，在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点