排便不畅快,怎么样调节后内分泌系统。使生活钟有一个规律
问题描述：性别：男
年龄：22
不知道是不是水土不服，在宁波这边生活了半年多。但是老师觉得排便不畅快有点排不净的感觉。基本上两到三天上一次厕所，有时候每天都上但是老觉得排不干净。而且有点干。之前在北京的时候，每天排便都很好而且大概半年的观景。胖了八九斤。现在体重不但没增加而且还减轻了好几斤现在只有108斤左右。我吃的不比别人少营养也不比别人差。都不知道吃下去的东西到那去了。平时我吃水果很少的。基本上不吃的。能长胖和这个有关系吗？
求助:排便不畅快,怎么样调节后内分泌系统。使我的生活钟有一个规律
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2011-11-27
水土不服也可能是个原因吧。
生活规律是自己调节的，药物怎么能给你调节生活规律呢。医生询问:请问你有没有观察过你的大便形状?跟之前有什么变化？
魏仲恩
已帮助网友：2743
2011-11-27
多喝水，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西..还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.
日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健
符云辉
已帮助网友：2474
2011-11-27
因为水土不服导致便秘，是么？建议一种方式，首先每天适当运动
第二，每天适当的吃水果，这两个是必需的，还有一个可以喝一些酸奶！非常好使！
肖平东
已帮助网友：2287
2011-11-27
从您上述所说的情况考虑，和水土有一定的关系，从而导致肠蠕动慢造成便秘。
服用肠道益生菌调节肠道功能.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水（平时喝点蜜水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.要养成每日定时排便的习惯.进行运动锻炼.保持身心愉快.
李江萍
已帮助网友：1463
2011-11-27
你这应该是便秘。排便不畅，两三天一次大便，而且排便不畅。总有一种拍不干净的感觉。
你这种情况首先要生活有规律，多吃水果和蔬菜，少吃荤菜。少吃辛辣食物。多喝开水。你的胃肠消化吸收功能不是很好，胃肠蠕动功能也不是很好，导致大便滞留肠中，形成便秘。如果想见效快，那就吃点果导片剂。还有就是中药番泻叶适量泡茶饮用，也能够很好的改善你的大便不畅的问题。
罗正强
已帮助网友：1322
2011-11-27
你这种情况的确与水土因素以及饮食习惯有关的,不要紧的
建议你最好在平常注意饮食,多吃水果蔬菜,并适当锻炼,饮食清淡,这样大便可能会更好一点..另外平常可以适当多喝酸牛奶也是对肠道有好处的..-该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.