夜里睡觉说梦话什么原因
男 | 45岁
2014-11-24
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问题描述：最近工作压力比较大，晚上老是睡不着。睡着后也会不停的说梦话。睡起来觉得头特别的疼。有时候吃一些安眠药能帮助睡眠。可是怕长时间吃对身体不好，有没有什么办法能够治疗失眠？
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-11-24
失眠是一种神经性失调的疾病。患者在临睡前可以放松一天疲劳的心情。不要再去想工作上面的事。也可以听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。或者是泡一泡脚或者泡个热水澡来缓解疲劳。多和朋友聊聊天谈谈心。睡觉前也可以做一些健身运动。会有助于睡眠。