减肥；就是怎么减
问题描述：减肥；就是怎么减
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胡莉
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2014-11-22
我是吃芬兰唉森的，已经吃了10天左右，管事，瘦了。我用的时候是具体Q先输入458输入549后输入694，
张晓光
已帮助网友：2153
2014-11-22
导致胖的原因很多，如果你不是肥胖的话，没必要太在乎。
最好的方法是运动，建议你每天做有氧运动半小时以上，例如慢跑，游泳等，还有就是饮食，清淡饮食，底油低脂肪，多吃蔬菜水果。健康减肥，尽量不要吃减肥药。
张世清
已帮助网友：1861
2014-11-22
您好这位朋友，所有的减肥都得靠少吃多运动
建议您少吃饭，在饭量上要减少，可以用水果或者蔬菜来代替饭；早晨吃饭、中午吃少量的菜和少量的米饭，下午就刚吃水果就可以，然后晚上可以去公园慢跑，快走锻炼身体，或者转呼啦圈，这再者就是跳舞
符云辉
已帮助网友：2474
2014-11-22
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有.运动减肥.机械减肥.手术减.按摩减肥等.针灸减肥是最流行的.而且副作用小
侯万东
已帮助网友：2053
2014-11-22
目前的减肥的方法有很多，通过运动和食物调节是最好的办法。
多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。