总是做梦入睡很快睡着之后就一直做
女 | 25
2014-11-20
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问题描述： 总是做梦 入睡很快 睡着之后就一直做梦 一直做到醒的之前 醒来感觉很累 头也不舒服 是什么原因 该怎么办 这样有段时间了 之前不这样的
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李成希
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2014-11-20
试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为“意识性失眠”,发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。 很多人都有这种习惯,睡不着的时候偏要看看几点了,老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑,所以会更难入睡。