最近脑袋总是不清醒,精神注意力不集中
男 | 27岁
2014-11-19
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问题描述：最近脑袋总是不清醒，精神注意力不集中，记忆力还不是很好，总感觉醒不醒似的
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-11-19
一般生活没有动力，或者压力过大就会造成睡眠质量不高，注意力下降，记忆力不好。
建议多出去活动活动，释放自己的压力，然后保证正确的作息时间。人的睡眠是有周期的，90分钟为一个，建议睡觉睡90分钟的倍数。当你睡眠质量好点了，这些情况都能够得到改善。