属于特别容易紧张,晚上经常失眠
女 | 19岁
2014-11-14
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问题描述：属于特别容易紧张，恋家的，上大一一个多月了，还是适应不了，晚上经常失眠，和，朋友她们打电话聊天，她们就经常疏导，但在学校还是失眠，每天心理都特难受，还只要睡觉就心里发慌发闷。是否心理疾病？要不要单独看心理呢？好烦，怎么才能放宽心情，在学校睡个安稳觉？
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张惟
已帮助网友：2003
2014-11-14
治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；