中医怎么治疗失眠
问题描述：前段时间刚换了工作，一直不是很适应，压力很大，最近工作步入正轨了，怎么的经常睡不着觉，有时候一晚上就睡一两个小时，实在是难受。也吃过一些补脑的药，但是效果不是很明显。
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彭含迪
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2014-11-08
中医疗法;大量中医中饕治疗失眠症的研究发现,多种单味中饕、复方均有较好的镇静催眠作用。失眠症的非饕物治疗成了众多患者摆脱失眠症的一个重要手段。首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯;
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-11-08
主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.