早上喝牛奶有什么好处
女 | 19岁
2014-11-05
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问题描述：每天早晨都有喝牛奶的习惯，说喝牛奶每天能够强身健体，是否真的，不是很喜欢喝牛奶，感觉没有用，主要是要长个，早上喝牛奶有哪些好处呢？喝牛奶会像说的那样有很多的好处吗？
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李泽
已帮助网友：2879
2014-11-05
喝牛奶补充蛋白质，各种微量元素，钙之类的吸收，而且早晨喝牛奶更有利于吸收，但是不能空腹喝牛奶的，一定要吃点东西。早晨喝牛奶可以给一天带来充沛的活力，有助于人体营养成分的吸收，喝牛奶还能美容养颜，好处是非常的多的，切记不能空腹喝牛奶。