精神恍惚面色黯淡,大脑里一片空白什么也没有
问题描述：要看中医特须门诊内科。最近两年发现自己记忆力越来越差，晚上睡觉天天做梦（做梦20年了）睡觉老是睡不好，精神恍惚面色黯淡，大脑里一片空白什么也没有，三十几岁的人看上去有40几岁了，有没有这样的门诊，你介绍一个,
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欣铃
已帮助网友：2192
2014-11-03
做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，
韦华
已帮助网友：1966
2014-11-03
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。