吃什么东西能快速减肥
问题描述：吃什么东西能快速减肥
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王芳芳
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2014-11-02
平时还是需要注意营养，干荷叶的减肥效果很好，可以磨成粉，蒸成糕或做成粥喝。
魏仲恩
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2014-11-02
减肥需要循序渐进，短时间内迅速减轻体重对健康不利，不要盲目尝试减肥药物，副作用很多。建议您饮食和运动，健康地减肥。每周减轻体重在1~2公斤以内是比较正常的速度。
为了您健康地减肥，饮食要均衡，饮食应以碳水化合物、蛋白质、新鲜蔬菜为主，但是少量的油脂也必不可少，橄榄油、茶油、芝麻油是最佳的选择。平时还要多参加有氧运动，如果您体重严重超标，为了保护关节，游泳和瑜伽时最好的运动方式。您还可以尝试中药加针灸的减肥方法。希望我的回答对您有所帮助。
王芳芳
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2014-11-02
减肥主要是摄入的能量小于消耗的能量。
一般情况下需要减少饮食中热量的摄入，可以多吃黄瓜和西红柿，但同时需要控制油脂和主食的摄入，并且多做运动。
王庆伟
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2014-11-02
其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物
对于瘦身来说，最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜，苹果，玉米，冬瓜，黄瓜，西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动，以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。可以使用这样一个方法，辅助治疗，干桑叶5克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下，剩下的渣浸泡后三餐前饮用，即可轻松减肥祝您健康美丽~
王胜国
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2014-11-02
你想快速减肥的话，可以考虑用左旋肉碱。
左旋肉碱是目前公认对减肥有良好效果，且副作用较小的一类减肥药。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。左旋肉碱在服用后1–6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。服用期间不要进食过多的肉类等蛋白质饮食，会影响药物的息肉。